Как понять, достаточно ли открытое общение у вас с партнером

Если вы хотите построить здоровые длительные отношения, нужно учиться эффективно общаться друг с другом: пара не может выдержать испытание временем, если не может высказывать свои потребности, чувства, переживания и страхи

human-3368111_960_720

Не всегда легко посмотреть на свои отношения объективно и оценить свой уровень общения, но важно попробовать это сделать, иначе вы не будете знать, что вы делаете правильно, а что требует улучшений. Потому вот несколько проверочных моментов:

1. Вы честны друг с другом
Честность — лучшая модель поведения в отношениях. Хотя маленькая ложь во благо иногда кажется нестрашной, лучше не брать это в привычку, чтобы потом не запутаться в собственной лжи.

2. Вы чувствуете, что партнер вас видит и слышит
В отношениях оба партнера должны чувствовать, что могут свободно выразить свои чувства: хорошие и плохие. И в такие моменты важно знать, что партнер вас слышит, видит вашу душу, то, что вы пытаетесь ему сказать.

3. Вы готовы слушать
Точно так же, как важно научиться говорить в отношениях, так же важно научиться и слушать. Слушать, чтобы понять партнера, из любви и уважения к нему.

4. Вы не чувствуете, что ваши чувства умаляют
Один из признаков, что у вас открытое общение в отношениях — это когда вы спорите, то не чувствуете, будто вас отчитывают, унижают или осуждают. Вы спорите, стараясь понять точку зрения друг друга и найти решение.

5. Вы общаетесь на глубокие темы
Общение с партнером — это не то же самое, что просто разговаривать с ним/ней. Бытовые разговоры необходимы, но этого не достаточно, чтобы поддерживать глубокую эмоциональную связь. Задавайте глубокие вопросы, хотя вместо «Как прошел твой день?» спросите «Что ты почувствовал, когда тебе это сказали?» и т.д.

6. Вам не приходится себя сдерживать
Это нормально, если иногда вы нервничаете перед тем, как обсудить какую-то тему с партнером, но вы никогда не должны чувствовать, что нужно скрывать свои настоящие мысли и чувства из страха, что ваш партнер не примет то, что вы хотите ему сказать.

7. Вы сразу обсуждаете то, что вас беспокоит
Когда у пары открытое общение, они сразу говорят друг другу о том, что их беспокоит, не позволяя обиде или негативным чувствам накапливаться.

8. Вы ссоритесь конструктивно
Когда партнеры общаются открыто, у них не бывает громких скандалов, они могут все решить спокойно, без обвинений и оскорблений.

Комментарии

Источник: soulpost.ru